睡眠障害？
私は昔から寝つきの悪い子で、布団の中で何もせず2時3時まで眠れずにいることも多々あった
保育園のお昼寝タイムが地獄!地獄!地獄！！今なら大歓迎～～なのにね(笑)
大人になってからも、寝付けない、熟睡した気がしないって日がほとんど
特に、ドラごん妊娠してから、朝までしっかり寝た～～って思う日は1日もなかった
50歳の時、乳がんで入院した際に看護師さんから「痛いのと眠れないは我慢しなくていい」と言われて、それから眠り薬(と私が名付けている）を毎日服用するように
ず～～っとブロチゾラムを服用
途中からフルニトラゼパムも使うように
コロナで通院が月１から2か月に1回になり、30錠しか処方できないので、ブロチゾラム30錠、フルニトラゼパム30錠処方してもらい、ブロチゾラムがなくなったらフルニトラゼパムを飲むみたいな生活を続けていました
処方してくれる先生（病院）を変えたところ、ブロチゾラムは認知症になりやすくなったり、副作用や依存性などもある。入眠導入剤はたくさんあるなかで、副作用の少ないものに変更してみてはどうか。との提案があり、ブロチゾラムをデエビゴに変更し、あわせてフルニトラゼパムを処方してもらいました
ブロチゾラム（レンドルミン）からデエビゴに切り替えた結果
残っていたブロチゾラムを飲み切り、デエビゴに切り替えた結果、、
1日目
なんと。。眠れない（笑）
入眠もイマイチだし、眠りが浅いのか夢ばかりみて覚醒もする
最悪
ブロチゾラムでも眠れないときは眠れなかったので、たまたま？かな？と思い様子を見ることに
2日目
うん、やはり、イマイチ
入眠も良くないし、夢を見て覚醒をする
3日目
11時頃飲んで12時過ぎ入眠
3時半に覚醒し眠れそうになかったし、午前中ゆっくりできる日だったのでフルニトラゼパムを追加投入
その後はしっかり眠れた感じ
デエビゴをネットで検索をしてみた
いいところもたくさんあるが、私がこれだ！と思った情報は
- 入眠障害に対してはやや効果が不十分となる可能性
- 副作用として悪夢や睡眠麻痺（金縛り）がある
- ジェネリックがないので薬価が高い
薬局に行く用事があったので、ついでに眠剤について質問
薬剤師さんに聞いたみた
私が調べた通りで、次回先生に状況を伝えて相談してみてくださいとのこと
薬剤師さんによっては、もっと色々なアドバイスや知識を頂けるのですが（笑）
4日目
やはり状況は変わらず
仕事が休みであったが午前中の講習は眠いし（これは毎回ｗ）、帰宅後もダラダラと寝てしまう。。これも良くないんだよね、、そしてまぁこういう日もあるある
5日目
やはり、夢は見るし、3-4時間後には覚醒する
そのあとも、うつらうつらと寝ている感じ
でもね、寝起きがそんなに辛くなく感じる
わりとスッキリというか
そして仕事へ
最近、ここ1年くらい、眠気との戦いで吐きそうな辛い会社時間
もう、毎日憂鬱
ヒマなのもあったと思う
仕事が忙しいとそんなに眠くないので
あれ？今日は、ホント、割とスッキリしているの
いつもより、調子がいい感じがする
6日目
変わらず、寝付きもイマイチだし、ウトウト寝ている感あるし、覚醒するし・・
日中、ちょっとダルさ復活してる
が！
ブロチゾラム服用時より、全然ラク
レム睡眠中に脳がリフレッシュ？？
夢を見るメカニズムって？
夢ってどうしてみるの？
と改めてネットで検索
するとこんな記事がありました
夢を見るレム睡眠中に脳がリフレッシュ 筑波大、京大がマウス実験で解明
Science Portalｍの記事からの抜粋
- 哺乳類の睡眠はノンレム睡眠とレム睡眠から構成される
- ノンレム睡眠中は成長ホルモンの分泌上昇やストレスホルモンの分泌抑制などが起き、身体の回復に関係する
- レム睡眠は急速な眼球運動を伴い、夢を見ながらも体は休息し、脳は活動していて思考の整理や記憶の定着を行っている
- レム睡眠が少ないとアルツハイマー病などの認知症リスクや死亡リスクが高まるという報告はあったが、詳細不明だった
- レム睡眠中は脳の毛細血管の血流量が上昇することで栄養供給や老廃物除去が行われ、脳がリフレッシュ状態になると思われる研究結果が出た
- レム睡眠が少ないと大脳皮質の活発な物質交換が損なわれ、結果として脳の機能低下や老化が進み、認知症のリスクも高まる
おもしろい！！
レム睡眠（夢を見ること）も大事なんだ！
ブロチゾラム（レンドルミン）はノンレム睡眠が多くなって、だから、認知症になりやすくなるんだ
そして、ノンレム睡眠ばかりしているから、逆にダルイのかも！
と繋がった私
このままデエビゴを続けて様子を見たいと思う
見る夢がまたちょっと焦るような夢が多いけれど、今日はどんな夢をみるのか楽しみに、どんな夢でもどんとこい！くらいの気持ちで寝てみようかと思う
にゃんずは眠れないってことあるのかしら？
ウチのにゃんず
今日も気持ちよさそうにスヤスヤ寝てます
眠れないってことあるの？？
